Nieuw: Stresstest ―

Uit balans

Stress hebben is normaal, maar het is belangrijk dat je in balans blijft. Te veel stress kan zowel lichamelijk en emotioneel sporen nalaten. Ontdek hoeveel stress jij op dit moment hebt. Doe de test!

Deze test werd gemaakt op basis van de Stress Overload Scale door James H. Amirkhan.

Nieuw: Stresstest ―

Uit balans

1. Voelde jij je gespannen de voorbije week?

Voelde jij veel druk de voorbije week?

3. Werd je overspoeld door taken in de voorbije week?

4. Had je de voorbije week te weinig tijd?

5. Had je een zenuwachtig gevoel de voorbije week?

6. Had je de voorbij week veel aan je hoofd?

7. Heb je de voorbije week te vaak "ja" gezegd?

Waren er veel opdrachten waar jij verantwoordelijk voor was de voorbije week?

9. Had je de voorbije week het gevoel dat je snel moest beslissen?

10. Had je de voorbije week het gevoel dat je niet kon ademen?

11. Had je de voorbije week een zware last op jouw schouders?

12. Had je de voorbij week te veel te doen in te weinig tijd?

13. Had je de voorbij week het gevoel dat je niet goed genoeg was?

14. Was je de voorbije week zelfzeker?

15. Had je de voorbij week het gevoel dat je niet vooruit geraakte?

16. Had je de voorbije week veel ongeluk?

17. Had je de voorbije week een opgejaagd gevoel?

18. Kon je de voorbije week moeilijk omgaan met dingen?

19. Ging alles mis de voorbije week?

20. Had je de voorbije week een gevoel van machteloosheid?

21. Liep het de voorbij week uit de hand?

22. Vroeg je jezelf af wat er nog allemaal kon mis gaan de voorbije week?

23. Dacht je de voorbije week dat het niet erger kon?

24. Had je de voorbije week het gevoel dat je niet kon ontsnappen?

25. Wou je de voorbij week opgeven?

Nieuw: Stresstest ―

Uit balans

1. Voelde jij je gespannen de voorbije week?

Voelde jij veel druk de voorbije week?

3. Werd je overspoeld door taken in de voorbije week?

4. Had je de voorbije week te weinig tijd?

5. Had je een zenuwachtig gevoel de voorbije week?

6. Had je de voorbij week veel aan je hoofd?

7. Heb je de voorbije week te vaak "ja" gezegd?

Waren er veel opdrachten waar jij verantwoordelijk voor was de voorbije week?

9. Had je de voorbije week het gevoel dat je snel moest beslissen?

10. Had je de voorbije week het gevoel dat je niet kon ademen?

11. Had je de voorbije week een zware last op jouw schouders?

12. Had je de voorbij week te veel te doen in te weinig tijd?

13. Had je de voorbij week het gevoel dat je niet goed genoeg was?

14. Was je de voorbije week zelfzeker?

15. Had je de voorbij week het gevoel dat je niet vooruit geraakte?

16. Had je de voorbije week veel ongeluk?

17. Had je de voorbije week een opgejaagd gevoel?

18. Kon je de voorbije week moeilijk omgaan met dingen?

19. Ging alles mis de voorbije week?

20. Had je de voorbije week een gevoel van machteloosheid?

21. Liep het de voorbij week uit de hand?

22. Vroeg je jezelf af wat er nog allemaal kon mis gaan de voorbije week?

23. Dacht je de voorbije week dat het niet erger kon?

24. Had je de voorbije week het gevoel dat je niet kon ontsnappen?

25. Wou je de voorbij week opgeven?

Met een profiel op NokNok kan je je antwoorden opslaan en testresultaten bekijken. Ook krijg je toegang tot je persoonlijke ruimte waar je een (foto)dagboek kunt bijhouden. Bovendien, het is helemaal gratis!