Het is belangrijk om complimenten te kunnen aanvaarden. Dat is gemakkelijker als je je goed in je vel voelt. Stel dat je van jezelf vindt dat je dom bent. Je gaat dan nooit je vriend geloven als die zegt dat je het examen zeker zal kunnen.

Krijg je een compliment van iemand anders? Lach het dan niet weg. Zeg een welgemeende ‘dankjewel’ en schrijf het ergens op. Lees het regelmatig terug tot je het zelf ook helemaal gelooft.

Nog niet overtuigd? Oefen dan door jezelf regelmatig een compliment te geven (zie schouderklopje voor jezelf).

• Haal de positieve boodschap zo duidelijk mogelijk voor de geest. Probeer je de hele situatie zo gedetailleerd mogelijk te herinneren. Waar en wanneer kreeg je het compliment? Bijvoorbeeld tijdens de middagpauze in de refter.
• Bedenk wie je het compliment gaf. Soms hangt het af van de persoon van wie je een schouderklop krijgt, hoeveel deugd het doet. Als je ouders bijvoorbeeld zeggen dat je een goed rapport hebt behaald, doet dat misschien meer deugd dan wanneer een maat van de sportclub dat tegen je zegt. Of wie weet is het bij jou net andersom.
• Complimenten kunnen ook zonder woorden. Als iemand je een knipoog geeft, kan dat een mooie boodschap zijn. Misschien krijg je een glimlach van een leuke jongen of meisje uit je klas. Beschouw dat ook als een compliment!